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6种小窍门让女人再瘦一些 让你知道你需要的营养

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发表于 2012-11-24 13:24:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  编者按:减肥不是只有节食和运动可以做到的,一些生活中的小细节依然可以让你轻松拥有令人羡慕的苗条身材,下面的6个小窍门就让我们来看看吧~
  让你再瘦一些,意思不是让你再少吃一点饭,也不是说吃什么食物减肥,而是拥有一些真能够帮助减肥的生活窍门。如果你还在减肥瓶颈期,这6个窍门或许是你减肥成败的关键。
  1.减肥成败在于 别把口渴当成饥饿
  


  人们的感官确实会产生错觉,你的胃也是如此。口渴和饥饿的感觉有时候就非常接近,但如果你不加以辨别,就可能因此毁了自己的身材。
  正确做法:不管你是否真的饿了,先来一杯水喝。最起码能够让你少吃一些。
  2.减肥成败在于 用天然香料调味
  


  烹调油、卤肉、奶油、黄油、冰淇淋,这些高热量的食物,都是脂肪慢慢堆积的罪魁祸首。不可否认,这些东西在增加食物味道方面功不可没,所以,为了不牺牲食物的美味又减少脂肪堆积,你可以用低脂肪的调料来替代这些。
  正确做法:尽量少的放油,比如你在煎鸡翅,先煎带皮一面,十分钟后你会发现煎锅里面多了很多油脂,想想如果再用油炸,你会多吃多少脂肪。
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