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zhouyou

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这家伙很懒,什么都没有留下!

分享 一天减肥计划表
2013-6-22 14:28
一天减肥计划表 减肥一定要从早到晚,坚持好的生活习惯,养成运动的生活方式,才能真正享受一个美丽、健康的身体,秀出完美的自我。 1.早晨6:40,晨练 早晨一定要多运动,晨练会加快你的心率和新陈代谢,帮助燃烧卡路里。 2.早7:20,吃早餐 早晨吃饭,可以吃面条、稀饭、菜包,尽量少吃或者不吃油炸的食品,如油条。 3. ...
270 次阅读|0 个评论
分享 分享夏季减肥方法大集合
2013-6-22 14:27
1.运动是首要的减肥条件 总是没有时间运动?这就是让你减肥失败的首要原因。时间是挤出来的,你有足够的毅力的话,每天30分钟的有氧运动绝对不会让你应接不暇哦!而慢跑、瑜伽、游泳等等都是非常有效的减肥运动,当然,选择自己喜欢的减肥运动更是能让你长久坚持下去的好方法呢! 2. 要“多睡一会” 充足的睡眠不仅 ...
300 次阅读|0 个评论
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