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蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

2022-5-20 16:27 251
世界高血压日
蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

5月17日是世界高血压日,为了做好宣传教育工作,我院心内科医护团队积极行动,主动作为,通过义诊、健康宣教等形式组织医护前往首府壹号开展“准确测量.有效控制.健康长寿”大型义诊活动。
病区内知识宣教蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

知识宣教蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动
当天,心内科病区开展宣教小课堂,为住院患者及家属科普高血压知识。
首府壹号义诊蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

义诊现场蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动
义诊现场,专家们耐心解答高血压的相关知识,为前来义诊的居民免费测量血压、血脂、血糖,免费发放科普宣传资料,通过多种方式科普高血压的预防、治疗等相关内容。为了让居民们掌握正确的急救技能,医护人员现场演示心肺复苏急救技能,活动取得了良好的效果。
小科普一、高血压诊断标准蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压>140mmHg和(或)舒张压)90mmHg可诊断为高血压。
家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压>135/85mmHg可考虑诊断为高血压。
 二、高血压的流行与危害蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。
我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上。
约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
三、高血压预防蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动


坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。
蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

低碳饮食:减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。
蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

保持乐观心态:在日常生活中应当保持一个良好乐观心态,定期监测血压,避免情绪过激。
蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动

四、血压测量注意事项血压测量有很多细节需要注意,只有面面俱到,才能获得更加准确的测量结果。以下几个方面需要注意:

1房间安静,温度适宜。
2测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动。
3保持坐姿并放松3分钟~5分钟。可以倚靠在椅背上,双腿不交叉,双脚平放于地面。
4测量血压期间,测量者和被测者应避免与他人交谈。
5手臂裸露放在桌子上,与心脏保持同一水平。
6一次测量2个~3个血压读数,两次读数间隔为1分钟,然后取平均值。
7初次测量血压,左右上肢各测一次,选择血压较高的一侧为测量手臂。
1一般来说,大部分人的左上肢血压略低(左撇子正好相反),但双臂血压相差应不超过10mmHg,否则可能存在异常。

蕲春县人民医院开展世界高血压日大型义诊活动
通常情况下,大家选择早上起床后1小时内测量血压,注意应在服用降压药物之前测量。

如果想在晚上测量血压,那么建议在晚饭后、上床睡觉前进行。
如果高度怀疑自己血压不稳,可以连续3天~7天测量血压予以鉴别。而对于血压相对稳定的高血压患者,每个月至少要测1次。
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