有不少朋友会有这样的困惑:艾灸的时候,艾条烧出来的烟会不会像二手烟一样，对身体造成其他的不良影响？艾烟会不会把我的肺熏黑呢？下面，我们就来给大家科普一下：艾烟对身体健康有害吗？在艾灸疗法传承的数千年中，从古沿用至今并没有发现普遍性的因为艾烟而中毒的相关证据和报道。可想而知，如果艾烟存在严重的健康隐患，它早就被历史的长河涤荡到所剩无几，而不会像今天这样，因为它「简、便、廉」的特性，一直被很多养生人士所受用。艾烟的好处有哪些？1首先，艾烟是艾灸的灵魂艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉尘颗粒。艾灸时挥发的艾精油蒸腾到皮肤穴位，和艾火的热力合二为一，共同作用于灸点。2其次，艾烟还可以安神。艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静和安眠的作用，闻到艾烟，人体会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。

3艾烟还可以消炎杀菌。古时经常燃艾防时疫。新冠疫情期间，也有很多医院都用艾烟消毒。艾烟中含有艾精油成分，具有非常好的杀菌消毒能力，且是广谱抗菌，对很多细菌病毒都有抑制杀灭作用，所以艾灸可以预防感冒，净化室内环境，尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果。

艾烟有小毒说了这么多艾烟的好，难道艾烟就没一点坏处吗？根据世界卫生组织的标准得出艾烟的毒性分级为微毒。简单地说，就是在低浓度时完全无害，在高浓度时有不良影响。可见，讨论有害无害，艾烟的浓度是关键。如何处理艾烟？既然我们知道了艾烟利弊的分水岭在于浓度，那么如何控制艾烟浓度就是关键。艾烟的浓度主要受艾条质量和艾灸环境的通风程度影响。所以我们要选择质量好的艾条，同时艾灸时一定要保持空气的流通。艾烟会熏黑我的肺吗？这是不会的。因为人体每天都在新陈代谢，身体有自净自洁功能，因此肺部吸入适量艾烟也不会积存焦油。相反，很多人在施灸后会流鼻涕，吐痰，这是在清除肺部的痰饮。相信看到此处，对艾烟的认识您已经有了结论：艾烟是艾灸的副产品，在享受艾灸的舒适与疗效的同时，也需接受艾烟带来的不便。吃药怕苦，针刺怕疼，刮痧怕难看，艾灸怕烟呛。如果每一个不便都无法接受，可能在调理的路上真的是寸步难行了。艾烟不可避免，但浓度能够控制。选择优质的艾条，布置合适的环境，就可以发挥艾烟的益处，减免艾烟的不利。