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初冬艾灸=雪中送炭!赶紧灸起来,孩子老人少生病,天赐良机勿错过!

发布时间: 2021-1-3 22:34| 发布者: 蕲州在线| 查看: 21| 评论: 0

不知不觉立冬已经过去,也意味着寒冷的冬天正一步一步逼近。虽然白天被阳光照的仍然温暖,但早晚都能感觉到阵阵寒意。进入冬天,由于昼夜温巨大,加上气温多变,免疫力不好的人群很容易在此时伤寒感冒。

这个时候艾灸,可谓是“雪中送炭”。

为什么这么说呢!

我们知道,每当冬季来临,人体内的阳气为全年至低。而“阳气愈虚则邪气愈盛”,且变症百出。一旦阳气足,则自动寻找体内客伏的病邪,并且会努力祛邪外出。

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这个时候,艾灸就是天然的阳气补给站!

艾为纯阳之品,火为上升之势,两者相须为用,可以将体内阳气迅速补足。

“灸者,乃艾之火攻,能壮人阳气,益人真阴“。

古人云:针所不为,灸之所宜。灸法虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者灸之可以健身延年!科学地进行艾灸保健,可以达到温经通络、行气活血、驱寒逐湿、消淤散结、温中补气、保健强身的目的。

冬天艾灸的3大好处

1、温经通络,行气活血

传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,冬季气候寒冷,人体腠理致密,内循环也变慢。艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。

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2、驱寒逐湿,消淤散结

进入冬天,人们目睹一派萧条肃穆的景象,心中常会涌起凄凉之感。如此会对机体的免疫功能造成损害,使机体抗病能力下降。

艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结、消散淤血,帮助恢复好心情和身体抵抗力;阳气进入体内,还能够清除体内湿浊之气,散寒回阳。

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3、温中补气,保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。冬天万物荒凉寂静,人体也需要更多的正气补给,来推动身体的物质交换,为生命活动提供能量。

此时艾灸,相当于给身体的各部位提供充足的燃料,起到补益强身、延年益寿的养生功效。

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不管男女老少,冬灸都能获益

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1、女人冬灸:祛湿逐寒养出好气色

妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤,经络堵塞引起的,也就是说体内的环境不好,就像没有阳光的寒湿天气,自然容易生病!

而冬天艾灸,就像是寒天里的阳光,驱散女人身体里的湿寒、阴浊,让气血正常运行,身体更加年轻态;气血运行到上部、面部,气色也会更佳,这种由内而外散发的美比任何护肤品都管用!

如果要用艾灸来调理妇科的话,你会发现,只要坚持就会有效果。妇科常用的艾灸穴位包括腰骶部位的八髎,这八个穴位可同时灸,能很好的调理盆腔环境,然后再灸小腹部的关元、子宫、归来,以及腿部的足三里、三阴交,关键在于坚持

2、男人冬灸:强肾培本养出好精力

男人艾灸,一般来说主要有三个目的,首先是补充精力,再就是前列腺问题,或是性功能低下。以上这三个问题,在冬天都可以选用:肾俞、命门、关元、足三里、涌泉,同时根据自身情况来进行穴位的增减。

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比如:前列腺问题可以加灸中极;如果身体弱的,气很虚的,一般要加灸气海穴、神阙穴。从量上来讲,可以灸大些,然后坚持长期灸,对功能的恢复很好。尤其是初冬灸关元,不仅能关其元精之门,为闭而储藏做准备,还能强健肾气,提升活力,相当于为冬至做好丰富的储备。

男性保健就应该从年轻做起,否则随着年龄的增大,各种问题愈发暴露出来,那时候想要调理起来就不是那么快速了!

3、孩子冬灸:益气固表少生病

初冬这种忽冷忽热的天气,很容易导致孩子生病。艾灸有益气固表的作用,对于体弱容易感冒的孩子来说非常友好,而且取穴也非常简单——可取大椎穴、合谷穴、风门穴、肺俞穴。

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大椎穴有很好的振奋阳气的作用,在人体阳气虚衰、特别寒凉的时候,用这个穴位非常好。合谷穴能很好地补本身经脉气血,合谷在大肠经这条经脉,与肺经相表里,是特别好的一个疏风解表、固护卫气的穴位。

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关于风门和肺俞,古医书里有早有记载,《针灸甲乙经》:“风眩头痛,鼻不利,时嚏,清涕自出,风门主之。”"肺气热,呼吸不得卧,上气呕沫,喘气相追逐,胸满胁膺急,息难,……,肺俞主之"。

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中医讲究“穴药同源”,每个人的身体都是一个百药箱,里面装的药就是穴位。当孩子病得难受,又怕吃药带来副作用,就用艾灸给孩子调理吧!

需注意的是,孩子皮肤娇嫩,所以艾灸当以灸处皮肤微红为度,不可久灸;另外,小于两岁半的孩子也是不建议自己灸的!

4、老人冬灸:化痰降脂寿命长

高血脂症与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等老年人病症关系非常密切,这种状态与血脂高及有痰有关

说到痰,中医认为痰为有形与无形,咳出来的痰是有形的痰,而有些人肥胖,有些人舌苔很厚腻,甚至有些人是这些表现都没有,只是在神智上比较头晕脑胀、耳聋,这种情况可能也属于痰。

初冬艾灸=雪中送炭!赶紧灸起来,孩子老人少生病,天赐良机勿错过!

冬天天气燥而寒,燥邪易伤肺津,导致肺阴受损,这时候就容易形成痰。同时,冬季也是痰湿体质病人调护脾、肺的好时节。尤其是老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,老人多肺气不足、免疫力低,更易因感冒而生痰。

初冬艾灸=雪中送炭!赶紧灸起来,孩子老人少生病,天赐良机勿错过!

赶走“痰”的烦恼,我们可以通过日常艾灸:中脘、丰隆、阴陵泉来调理。

中脘穴在消化系统很多疾病当中都是优选穴位,它能够健胃健脾,加强体内运化功能,因此也是降脂的优选。丰隆是化痰的,中医认为丰隆穴位偏于化痰,而阴陵泉偏于去湿,其实痰和湿本身又是分不开的,所以说再配上中脘穴,这三个穴能较好地起到健脾化痰的作用。

除了艾灸外,冬季养生还应多喝水,多吃温润的食物,经常沐浴,促进血液循环!也可适当摄入营养丰富的食品,补养身体。但要注意酌量选用,不能放纵食欲、大吃大喝。

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好身体的形成并非一朝一夕,时间用在哪里,未来的收获就在哪里!希望大家都能持续地去做,将养生当成一辈子的事业,每一天播下的种子,必将在未来开出美丽健康的果实!

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