一直以来都有灸友问一些关于艾灸的基本规则。很多人刚开始接触艾灸的时候觉得不就是对准穴位灸一灸吗，没什么可避讳的。

正因为是这种想法，导致很多人在灸的时候适得其反，最后病症加重，怪到艾灸压根没用的头上。

所以今天就整理出来艾灸的20项基本规则，希望可以帮助各位灸友。

1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，最忌讳喝冷水冰水，这样做如同给艾灸灭火，不利于疾病的治疗。

2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水45-50度左右，稍稍有点烫嘴的。让体内的热量保持平衡。

3.一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。不要吹风或者吹空调！

4.艾灸后如果先马上洗手，提醒一定要用温水，高于体温的。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以用常温水，但是，强烈建议不要用冷水。

5.儿童、体弱者、功能减退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间。

6.体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：适当加大灸量。时间可以多一点！

7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大主多壮；可大可多。

8.头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。宜小宜少。9.艾灸后，休息一会儿就可以同房！那些艾灸后不能同房--因为会影响精子着床的说法，无异于刻舟求剑！因为血液是循环的，血液一循环，人体的温度就达到平衡了。10.灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。11.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气堵经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。12.儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和。13.如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。14.晚上艾灸行不行？我还是不建议晚上艾灸超过12点，偶尔几次无所谓，艾灸主生发，所以太晚（超过12点）艾灸不适宜。15.还是有很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。达人建议灸后半小时后再洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。16.艾灸后若出现上火，若不是艾条（新艾）因素，可艾灸足三里、涌泉引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。17.有的人边灸边吃，这样不好。如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么做。18.虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也还是打开的，不能受寒受风。也是建议30分钟～1个小时后再开空调并且温度不要太低19.艾灸治疗几天后，有的人会大汗淋漓，一动就出汗，怎么办？一般来说，多出汗是好事，在排毒。但是如果你觉得身体很虚、有气无力的，那就要一注意了，要艾灸足三里这个滋阴的穴位，同时要多休息，要养好气血，多喝山药红枣小米粥比较好20.女性月经期到底能否艾灸？这个要根据个人体质来定。从理论上来讲，月经期艾灸不会给身体带来危害，而且经期艾灸有些时候会有很好的效果，借著经期排血量，可以帮助体内排出寒湿、瘀血等，特别适合那些痛经、经量少的女性。有些人月经量比较大，那么此时艾灸，一般会导致经量更大，造成自己恐慌和疑虑。如果超出正常月经量，就不要艾灸。