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为什么艾灸祛湿这么有效?看完你就知道了!

发布时间: 2020-12-14 21:14| 发布者: 蕲州在线| 查看: 36| 评论: 0

不知道从什么时候开始,早上起来人特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤黯淡无光......

如果你伸出舌头,十有八九会发现:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹......

为什么艾灸祛湿这么有效?看完你就知道了!

这是不是预示着身体有什么重大疾病呢?

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻、大便溏稀不成形、满脸油腻、嗜睡、困乏无力等等这种状态称为湿气重。

湿气为什么会引起这么多症状?

这是因为,湿气入侵人体,在内伤害五脏六腑,引起脾虚、肺弱、肾虚、胃弱;在外部则表现为口干、口苦、嗓子发炎、头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、全身肌肉关节痛、皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是,湿气对人的健康危害如此之大,按理说人们会特别重视祛湿,可是为什么湿气还是非常普遍,甚至十人九湿呢?

为什么艾灸祛湿这么有效?看完你就知道了!

真实的情况是:

1、很多人湿气重,首先会想到去吃一些利湿渗水的东西。但是湿气重,首责之于脾,可惜很多人在健康方面都是小白,祛湿的时候只是单纯吃类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决,湿气不可能根除。

2、湿气在外会有很多表症,如皮肤油腻、口干口苦、嗓子干痒、长痘、湿疹、腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之药,也服用了利湿渗水之药,但是表症并不会在短时间内消除,于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的,有半数吃到中途都放弃了。

3、如果生活中存在以下这些生活坏习惯,还会加重体内湿气:

1

缺觉

中医认为,缺觉十分容易伤脾,通常熬夜后所表现出的乏力、无神、肢体困重都是脾虚的典型症状。

建议大家每天晚上11点前就睡觉,另外,如果白天适当进行一些体育运动则会让你的睡眠质量更高。

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2

口重

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的养胃方式就是适量、均衡饮食。

现在有很多人喜欢吃些油腻、过咸、过甜或过辣的食物,而这些所谓的美食是最不易消化的,容易造成肠胃闷胀、发炎。

因此建议大家,日常多食清粥小菜清清肠胃,养成清淡饮食的好习惯,有利身体健康。

3

贪凉

过食生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。

建议在烹调时,最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

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4

喝大酒

目前有很多人喜好聚会、聚餐,三五好友凑到一起就喝一场“大酒”,而过量饮酒正是加重“湿毒”的关键因素。

中医认为,酒助湿邪,所以酒精要少碰,更不能借酒浇愁。

5

运动少

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。

建议大家,在四季都要坚持体育锻炼,通过养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力,从而达到强肾健体目的。

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6

久坐

久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

建议大家:久坐办公之余多起身运动一下,是十分有助于身体保养的。

这些症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

为何艾灸祛湿如此有效?

如果你艾灸过,就会发现祛湿太有效了!最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡,那正是体内湿气快速排出的表现!

用艾灸来祛湿效果是最明智的选择,因为艾灸的开郁、补阳气的作用,可以快速运化湿气,蒸腾湿气,就像太阳蒸发水气一样简单!

为什么艾灸祛湿这么有效?看完你就知道了!

如果你湿气重,不妨多灸以下穴位。

健脾祛湿,艾灸穴位:脾俞、中脘、天枢、足三里、阴陵泉、解溪。

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艾灸时间:腰腹部每穴15-30分钟,腿部每穴15-20分钟,一个礼拜内休息1-3天。

中医认为湿气是万病之源,会恶化和诱发很多恶性疾病,绝非虚言。

穴位疗法及注意事项:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。

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