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膝盖冷腿发凉这样做,揉按+艾灸下肢的“小太阳”!

发布时间: 2020-11-24 09:53| 发布者: 蕲州在线| 查看: 34| 评论: 0

您是不是有膝盖冷痛、下肢发凉、肌肉酸痛而行动不便之感呢?如果是这样的话,今日,小编为你说上的这个穴位,您可要好好品味了。

膝盖冷腿发凉这样做,揉按+艾灸下肢的“小太阳”!

什么穴位呢?它有一个可爱的名字,叫做“伏兔穴”。

伏,有覆义,面向下卧。兔,动物名。《针灸大成》谓:“膝上六寸起肉处,正跪坐而取之,以左右各三指按捺,上有肉起如兔之状。”人当跪坐之时则腿足之气,冲至两膝以上,则两腿股直肌,肌肉绷急,推捏不动,犹兔之牢伏也故穴名伏兔。

伏兔穴属足阳明胃经。在大腿前面,当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上,髌骨上缘上6寸。伏兔别名外丘、外勾,位于大腿前隆起的股直肌处,属足阳明胃经的经穴。《会元针灸学》说:伏兔者,伏是潜伏,大腿肉肥如兔,跪时肉起如兔之潜而不伏也,故名伏兔。

伏兔穴穴位在哪里?它就在在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上6寸。取穴的时候有个窍门,这就是以手腕横纹抵患者膝盖上缘,当中指到达处是穴。

伏兔穴主治:膝腿麻痹,酸痛,屈伸不利,下肢不遂;腰痛,寒疝,腹胀腹痛。

刺灸法:直刺0.6~1.2寸;可灸。

配伍:配肝俞,有温经行气的作用,主治寒疝;配髀关、阳陵泉、足三里,有温经散寒的作用,主治膝腿冷痛、无力。

穴位主治:腰疼膝冷,下肢麻痹,妇人诸疾,疝气,腹胀腹痛,瘾疹,脚气等症;膝关节炎,下肢瘫痪,麻疹,腹股沟淋巴结炎等病。

处方配伍:下肢麻痹、瘫痪:伏兔配肾俞、环跳、委中、阳陵泉、三阴交。腿痛:伏兔配髀关、风市、阳陵泉、膝眼、足三里、地机、丰隆、悬钟。腿足痛:伏兔配解溪、太溪、申脉等穴。脚气:伏兔配风市、足三里、绝骨、犊鼻、 上巨虚、商丘等。

膝盖冷腿发凉这样做,揉按+艾灸下肢的“小太阳”!

话说这古人,为什么要把此穴取名“伏兔”?其中的伏,就是潜伏的意思。所谓兔,指的是人在下跪之时,此穴处的大腿肌肉肥健如兔,仿佛兔子卧伏一般。所以就叫做伏兔穴。

既然这个穴位的取名与肌肉有关,那么它的功用,似乎也和肌肉有某种联系吧。事实上,的确如此。

话说这伏兔穴,本属于足阳明胃经。伏兔穴的穴义,就是胃经气血中的脾土微粒物质,在这里沉降堆积。也即是说,这里的脾土物质非常丰厚。因此,它可以天然地具有健脾、祛湿、温补的作用。

膝盖冷腿发凉这样做,揉按+艾灸下肢的“小太阳”!

我们知道,在中医语境中,脾属土。脾,主气血生化。因此,利用伏兔穴,可以实现健脾而利气血的作用。同时,脾主肌肉,对四肢的健康与否有重大影响。所以,通过这伏兔穴,一方面能促进气血濡养周身,一方面能补养四肢肌肉,所以自然可以对肢体疾病,产生很好的治疗作用了。

正因如此,这伏兔穴的主要功能,历来就是治疗膝盖以及发凉、腰部酸痛、下肢酸乏无力,双腿麻痹。这些都是伏兔穴的特点和性质所决定的。

因此,到了这秋冬二季,双下肢出现发凉、冷痛、肌肉乏力、行走不便症状,我们就可以利用伏兔穴。尤其是膝盖冷痛这一症状,用伏兔穴的效果最好。

那么,如何来利用伏兔穴呢?就普通人而言,我们可以采取揉按和艾灸相结合的办法。取患侧的伏兔穴,先揉按10分钟,然后艾灸10分钟,每天坚持操作20分钟,可以有效改善不适。可以说,这伏兔穴是下肢的天然“小太阳”。打开它,让气血温煦肢体,实在是一件养生之宝。

敲打大腿主要敲打大腿上的伏兔穴。敲打伏兔穴为什么能治好腰疼腿疼呢?先来了解一下腰腿疼是什么造成的吧,一般来说大部分腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的,也有少部分是外伤而致。人的很多部位都可能出现疼痛,其原因可能是多种多样,但归根到底是由于气血运行不畅而造成,因此学过中医的人经常会说:痛则不通,通则不痛。伏兔穴是足阳明胃经上的穴位,胃经多气多血,气血活了,腰部就能得到濡养,而刺激伏兔穴就能加强气血的运行,让腰部的神经经络得到濡养,这样就马上能够解除疼痛。

学过针灸的人,都知道中国有个针灸大师贺普仁,贺老根据自己多年临床实践经验积淀,在治疗腰椎间盘突出上就取一个穴:它就是伏兔穴,贺老把伏兔穴称为三奇穴,奇特、奇异、奇效,姿势奇特、穴位奇异、效果奇效。

膝盖冷腿发凉这样做,揉按+艾灸下肢的“小太阳”!

怎么敲打伏兔穴呢?很简单,用拳头直接敲打伏兔穴即可,最好用拳头的小指头那一面敲打,因为小指头上面有个后溪穴,而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴,这样,就可一举两得,每次敲打36下就可以了。

膝盖冷腿发凉这样做,揉按+艾灸下肢的“小太阳”!

另外要记住的是,敲打伏兔穴要跪着敲打,为什么呢?因为站着这个穴就不存在了,必须跪着,伏兔穴才会出现,用特定的姿势,来取这个特定的穴位,才能收到特定的效果。

也可按摩,要看这个人的胖瘦,如果较胖的人就应该用大头的按摩,如果比较瘦,就要用小头的去按摩 用砭石按摩伏兔穴最关键的就是它的力度,这要根据病人的情况而定,有的人是比较敏感,稍微按一点,酸胀就特别明显,这时按摩手法一定要特别轻点;如果经常按摩,手法可以重点。

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